Coraggiosi come guerrieri, agili come gatti, stabili come le montagne, luminosi come il sole…
Tramite il racconto di storie inspirate al mondo degli animali e della natura, lo svolgimento di numerosi giochi e altre divertenti ed originali attività si impareranno posizioni e sequenze di yoga. Lo yoga per bambini predispone ad una mente più calma, migliora la coordinazione motoria, la postura e la capacità di concentrazione. Il corso offre un momento di allegra compagnia dove la competizione e l'ansia da prestazione sono ospiti indesiderati e dove l'unica vittoria è la gioia di essere sè stessi in armonia con gli altri e col mondo circostante.
Come trarre giovamento dallo yoga in età infantile
- Lo yoga inoltre aiuta ad acquisire un maggior controllo emozionale attraverso posture semplici e tecniche di respirazione e relax proposte in modo ludico; dai 4-5 anni in poi si possono eseguire anche le posizione classiche dello yoga con opportune modifiche che seguano il diverso sviluppo corporeo dei più piccoli.
- Oltre agli esercizi di inspirazione ed espirazione e di rilassamento è possibile introdurre perfino brevi momenti di concentrazione, che si avvicinano alla pratica meditativa; alcuni esperti consigliano però di posticipare la pratica vera e propria per dare modo di assimilare anche gli insegnamenti spirituali più difficili e complessi.
